Дієта для людей з 3-ю позитивною групою крові

Інформаційний портал “Cвіт краси” продовжує розкривати тему дієти із врахуванням групи крові (загальну інформацію ви можете прочитати тут). У цій статті більш детально поговоримо про дієту для людей з 3-ю позитивною групою крові.

Третя група крові, іменована “Кочівник”. Ця група є в наявності в 20,6% населення земної кулі. Люди, наділені цією групою, відрізняються такими якостями як врівноваженість, творча нотка. Дана група утворилася внаслідок переселення рас. Переваги даної групи: розвинена імунна система, легко модифікується система пристосування до змін в раціоні харчування і умовах навколишнього світу, наявність врівноваженою нервової системи.

Явних недоліків не спостерігається, проте у разі порушення рівноваги в раціоні харчування цілком вірогідні аутоімунні захворювання і слабкий захист від рідкісних вірусів.

Групи ризику: діабет 1-го типу, синдром хронічної втоми, аутоімунні захворювання, розсіяний склероз.

Необхідні поради з організації харчування

Дана група здатна вживати в їжу продукти, що входять у раціон харчування різних способів і комплексів харчування, з причини того, що відрізняється достатньою сумісністю з більшою частиною продуктів. Рекомендується різноманітний раціон харчування, побудований на принципі рівноваги. Людей, що володіють третьою групою крові, характеризує багатогранність живлення, що включає в себе м’ясо, рибу, кисломолочні продукти і молочні продукти без жиру, яйця, крупи, за винятком гречки і пшениці, бобові культури, овочі, крім кукурудзи, помідор, гарбуза, оливок, фрукти.

Виключити з меню в обов’язковому порядку морепродукти, свинину, м’ясо курятини.

Відповідні напої: зелений чай, трав’яні чаї, включаючи солодку, женьшень, гінгко-білоба, шавлія, лист малини, сік журавлини, капусти, виноградний, ананасовий. Нешкідливі напої: апельсиновий сік, пиво, вино, кава, чорний чай. Не допускається до вживання в їжу томатний сік.

У разі відстеження за станом ваги виключити з меню кукурудзу, сочевицю, арахіс, гречку, пшеницю, помідори, свинину.
Продукти, що сприяють регулювання стану ваги: зелені салати, трави, яйця, печінка, телятина, корінь солодки, соя.
Вітаміни і харчові добавки представлені у вигляді магнію, лецитину, лакриці, Гінгко-Білоба, ехінацеї, бромелайна.

Фізичні вправи ґрунтуються на принципі поєднання фізичної і психічної складових, включаючи ходьбу, велосипед, теніс, плавання, йогу.

Особливі поради

• Людям, які володіють третьою групою крові, протипоказані наступні продукти, з причини того, що сприяють накопиченню надлишків організму: кукурудза, гречана каша, арахіс і сезамову зерна. Всі ці продукти приводять до скорочення виробництва інсуліну (для типу В), внаслідок чого є причиною зменшення рівня якості обмінних процесів.

Всі ці фактори призводять до появи втоми, затримки води, гіпоглікемії і появи в організмі надлишків.

• Тип, так само як і тип 0, реагує на глютеін пшениці, унаслідок якого зменшується швидкість метаболізму. У разі недостатнього рівня якості перетравлення і спалювання їжі, що представляє із себе паливо для організму, вона накопичується у вигляді жирового прошарку. Глютеін представляє меншу небезпеку для типу, на відміну від типу 0. Однак, при бажанні позбутися від надлишків організму, і одночасному поєднанні пшениці у всіх видах з кукурудзою, сочевицею, гречкою і арахісом, буде отримано неочікуваний результат.

• При намірі мати хороше здоров’я і тримати вагу в нормальному стані обов’язково варто виключити з раціону вищеназвані продукти. Крім цього рекомендується звести до мінімуму споживання жирів і цукру, виконувати фізичні вправи. Виходячи з наявності численних прикладів стає ясно, що люди, наділені кров’ю типу В, дотримуючись цих порад, відрізняються тривалістю і здоровим життям.

Другие новости