Новости
Дієта для людей з 1-ю групою крові
 Інформаційний портал “Cвіт краси” продовжує розкривати тему дієти із врахуванням групи крові (загальну інформацію ви можете прочитати тут). У цій статті більш детально поговоримо про дієту для людей з 1-ю групою крові.
Перша група крові, іменована “Мисливець”. Дана група представляє із себе найдавнішу серед всіх чотирьох, від якої в процесі розвитку утворилися інші групи. 33,5% живуть на земній кулі людей мають кров цієї групи. Сильний, самодостатній лідер. Особливості переваги: дієва система травлення, достатня імунна система, призначена для ефективного метаболізму і збереження нутрієнтів.
Особливості недостатності: погано пристосований до змін раціону харчування та реалій навколишнього світу, іноді спостерігається підвищення активності імунної системи і похідної з такої умови алергії.
Можливі проблеми: низька здатність крові до згортання, спостережувані в організмі процеси запалення(артрити), високий рівень вмісту кислоти в шлунковому соку (виразки), алергічні реакції організму.
Корисні поради з організації раціону харчування
 • Варіант харчування, що включає продукти з високим вмістом протеїнів – м’ясоїди;
• достатньо: м’ясо, виключаючи свинину, риба, морепродукти, Овочі і фрукти, виключаючи кислі, ананаси, дозовано житній хліб.
• Скоротити: крупи, особливо вівсянку, пшеницю у всіх видах, включаючи пшеничний хліб. Дозволяється вживання бобових культур та гречки.
• Виключити: Капусту, крім брокколі, пшеницю у всіх видах, кукурудзу у всіх видах, маринади, кетчуп.
• Корисні напої: зелений чай, трав’яні чаї з шипшини, імбиру, м’яти, кайєнского перцю, лакриці, липи; зельцер вода; нешкідливі напої: пиво, червоне й біле вино, чай з ромашки, женьшеню, шавлії, валеріани, листків малини;
Шкідливі напої: кава, міцні напої, алое, звіробій, сенна, ехінацея, полуничний лист.
 У разі необхідності відслідковувати зміни ваги, викреслюючи з меню: Свіжу капусту, бобові культури, кукурудзу, пшеницю, цитрусові культури, морозиво, цукор, маринади, картопля.
Сприяють в позбавленні від надлишків організму: морські водорості, включаючи бурі і ламінарію використовують, риба і морепродукти, йодована сіль, м’ясо, краще всього яловичина, баранина, печінка, зелень, салат, шпинат, брокколі, редис.
Необхідні вітаміни і добавки: вітаміни групи В, вітамін К, кальцій, марганець, йод, корінь солодки, морські водорості, фермент панкреатичної залози.
Виключити: вітамін А, вітамін Е.
В цілях знаходження в оптимальному фізичному стані, тим більше при проведенні програми позбавлення від надлишків організму рекомендуються вправи з великою інтенсивністю: аеробіка, лижі, біг, плавання.
Особливі поради
1. Програма порятунку від надлишків організму. Серйозним недоліком першої групи крові є недостатній рівень обміну речовин, для виправлення якого розроблені наступні варіанти, призначені збільшити швидкість обміну речовин, внаслідок чого позбавившись від зайвої ваги:
 • Виключити з раціону харчування пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу, бобові культури, сочевицю, унаслідок їх перешкоди виробництва інсуліну і похідного з цього зниження рівня метаболізму.
• Виключити з меню всі види капусти, крім брокколі, і всі вироби з вівса, унаслідок їх гальмування виробництва тиреоїдних гормонів, тобто гормонів щитовидної залози, і похідного з цього зменшення швидкості метаболізму.
• Збільшити норму прийому продуктів з вмістом йоду, включаючи морепродукти, водорості, зелень у вигляді салатів, шпинату, брокколі, йодованої солі, а також продуктів, які сприяють збільшенню виробництва тиреоїдних гормонів, включаючи редиску, редьку, дайкон. Буде до місця споживання соку з них порівну з морквою.
• Куштувати червоне м’ясо і печінку. Дані продукти, крім того, сприяють зростанню швидкості обміну речовин.
• Досить активні фізичні вправи.
2. З метою виправлення проблеми поганий згортання крові, у разі її прояву – продукти, що мають у своєму складі вітамін До: зелень, салати, водорості, м’ясо, печінка, масло печінки тріски, яйця. Виключити з раціону харчування дріжджову їжу; у разі спостереження порушення рівноваги кишкових бактерій – вживати в їжу ацидофільний і біфідобактерії.
3. Бути гранично уважними під час використання аспірину через його здатність збільшувати рівень вмісту кислоти і пізніше кров) і Гінгко Білоба, що демонструє ефект зростання швидкості обертання крові відбувається внаслідок зниження її густоти.
Дієта для людей з 2-ю групою крові
Дієта для людей з 3-ю групою крові
Дієта для людей з 4-ю групою крові Другие новости
|
