Солнечные ванны: вред или польза загара

Мода на загорелое тело заставила не только женщин, но и мужчин уделить внимание своей внешности и оккупировать ближайшие салоны красоты. Однако солнечные ванны в натуральном виде намного полезнее для здоровья, если не злоупотреблять ими. К тому же, такой способ приобретения лёгкого загара намного дешевле и приятнее, нежели поход в солярий.

Организм человека нуждается в солнце, поэтому в зимнее время мы «тоскуем» без света, беспричинно грустим, а кожа приобретает «синюшный» нездоровый оттенок. Весенне-летний период времени нужно проводить с пользой для организма. Свежий воздух, изобилие овощей и фруктов, а также солнечные ванны принесут несомненную пользу организму: иммунитет повышается, активно вырабатывается витамин D.

После принятия солнечных ванн кожа становится мягкой и шелковистой, но если переусердствовать – наоборот, появится проблема пересушивания. Загар должен быть умеренным и постепенным: не стремитесь «впитать» все солнце за один день. Тренировать организм можно начинать с конца весны. Недолгие солнечные ванны в течение 10 – 15 минут позволят коже привыкнуть к ультрафиолету.

Оптимальным временем для загара является время до одиннадцати часов утра и после пяти часов вечера. Критическое время в шестичасовом промежутке между «безопасными» часами лучше посвятить отдыху в тени. Можно находиться возле водоема, дышать свежим воздухом, но пребывание на активном солнце лучше ограничить.

Некоторые представительницы прекрасного пола даже не догадываются о том, что загорать можно в тени. Ультрафиолет попадает на кожу, даже если вы находитесь под тентом, но вы находитесь в безопасности от ожогов. Хорошо загорать в ветреную погоду, особенно в движении: играя в волейбол, даже когда на небе облачно, ваша кожа приобретет равномерный красивый оттенок.

Перед солнечными ваннами кожа нуждается в увлажнении: элитная косметика для загара будет очень кстати. Кремы предотвращают появление пигментных пятен, ожогов, а также придают загару красивый бронзовый оттенок. Чтобы организм лучше вырабатывал меланин – вещество, заставляющее кожу темнеть, перед походом на пляж подкрепитесь морковкой, персиком или апельсином.

Ни в коем случае не пренебрегайте головным убором: кстати, волосы также подвергаются воздействию ультрафиолета, а вы же не хотите вернуться домой с пересушенной копной на голове? Кроме того, сейчас в продаже множество стильных аксессуаров для волос – резинок, повязок, широкополых шляп, косынок. В сочетании с красивым купальником головной убор будет очень кстати, а вы будете спокойно загорать в полной безопасности. Солнечные очки станут завершением модного образа.

Мир красоты желает вам приятного отдыха и красивого загара!

Другие новости