Новости

Обмануть диету! Десерты для худеющих

Вы сладкоежка? Любая диета для Вас хуже пыток, ибо на второй день по ночам начинают сниться пирожные? Тогда эта статья специально для Вас! Оказывается можно сидя на диете, баловать себя сладостями.

На первом месте полезных сладостей, конечно же, фрукты. Из них можно делать салаты с добавлением йогурта или натурального сока, можно запекать, а можно и есть просто так.
Далее в списке «разрешенных» десертов – пастила и зефир. В этих продуктах практически нет жира. Но это не значит, что можно на радостях, истреблять зефир килограммами. Запоминаем: хорошего понемножку.

На третьем месте нашего своеобразного хит-парада – черный шоколад. Тут и добавить нечего, потому что все и так знают о пользе этого продукта.

Следующими стоит упомянуть желе, сухофрукты и цукаты. Эти продукты не только «утолят» жажду сладкого, но и принесут пользу организму.

Замыкают наш список молочно-фруктовые коктейли. Их тоже можно употреблять стройнеющим сладкоежкам, но только те, которые приготовлены самостоятельно. Готовой продукции из магазинов лучше избегать. Да и зачем тратить время и деньги на поход по магазинам за коктейлем, если его легко и просто сделать самой. Смешиваем в блендере обезжиренное молоко и фрукты и готово!

Худейте и стройнейте без проблем с советами от Мира красоты.

Другие новости